Gästehaus Annabell in Nesselwang im Allgäu

Waldbaden 

Waldbaden im Gästehaus Annabell ein besonderes Erlebnis 

Die Heilkraft der Natur nutzen, die schönste Entspannung der Welt.
Ein Waldspaziergang tut gut, das wissen viele Menschen instinktiv. Aber Waldbaden kann noch mehr, dies wird zunehmend von der Wissenschaft als effektive Methode zur Förderung der menschlichen Gesundheit und des Wohlbefindens anerkannt.

Was macht das Waldbaden so besonders?

Als ausgebildete Waldbademeisterin möchte ich euch hier einen kleinen Einblick geben. 

Medizin des Waldes

Die Waldluft ist mit Phytonziden (Terpenen) gesättigt.Diesen Duftstoffen der Pflanzen und Bäume bescheinigen Experten eine entzündungshemmende , stressreduzierende Wirkung. Entspannungshormone werden angeregt.Die Aktivität unserer natürlichen Killerzellen, die eine entscheidene Rolle bei der Abwehr von Krebszellen und Viren haben, werden erhöht.Unser Immunsystem wird gestärkt. 

Psycholgie des Waldbadens

Das Waldbaden erfordert Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung der Umgebung.Durch das Fokussieren auf alle Sinne mit Hilfe verschiedener Übungen wird die Konzentration verbessert und das Wohlbefinden gesteigert.Der Cortisolspiegel, ein wichtiges Stresshormon kann signifikant positiv verändert  werden.Hoher Blutdruck, Nervosität, Reizbarkeit, Schlafstörungen können  beeinflusst werden.

Warum lohnt sich Waldbaden 

Zu allen schon genannten gesundheitlichen Vorteilen, kommt die allgemeine mentale Erholung abseits von allen Bildschirmen, Lärm und Abgasen. Ein Rückzugsort für das Gehirn. Im Allgäu haben wir dazu die perfekte Umgebung. Mit vielen Anleitungen möchte ich euch den Einstieg in eine Eigentherapie für zu Hause geben. Es ist eine Investition in die eigene Gesundheit und auch  die Liebe und den Respekt für unsere Wälder und deren Bewohner wieder zu entdecken.

Danke für eure Rezensionen

Gehe mit auf Entdeckungsreise!

Der Wald als natürliche Heilkraft

 Marina 

(Montag, 15. August 2022)
Das Waldbaden mit Tina hatten wir auch ausprobiert. Es war ein ganz besonderes Erlebnis.

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Ein Tag an dem man den Wald und die Natur mit ganz anderen Augen betrachtet.Man findet Ruhe, kann Kraft tanken mal auf eine ganz andere Art und Weise.
Elisabeth und Roland

 Elisabeth und Roland 

(Donnerstag, 20. August 2020)
Waldbaden ist für uns totale Entschleunigung, zur Ruhe kommen und Entspannen.

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Da wir keine Uhr und kein Handy mitnehmen,vergisst man die Zeit und Stunde, wir konzentrieren uns voll und ganz auf unsere Umgebung und sehen alles mit neuen Augen und freuen uns an der Schönheit und Vielfalt des Waldes.Wir sind schon das 3.Mal mit Tina beim Waldbaden. Es ist jedes Mal ein ganz besonderer Tag im Wald mit Tina.
Waldstück nähe Kempten

 Doreen 

Vier Stunden - der Wald und ich
Was für ein wundervoller entspannter Start in den Tag! Herzlichen Dank, liebe Martina, für die vielen neuen Eindrücke und das intensive Eintauchen in die unglaublich faszinierende und magische Welt des Waldes.

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Mit deinem sympathischen Wesen und Mithilfe von liebevollen Übungen und meditativen Elementen gestaltest du das Waldbaden sehr abwechslungsreich und interessant.Man spürt, dass du voller Leidenschaft steckst, um uns Teilnehmern ein unvergessliches Erlebnis zu schenken.In dem ca vierstündigen Spaziergang konnte ich richtig gut entspannen und in die Waldatmosphäre eintauchen ohne dich und deiner bewußt gewählten Übungen wäre das nicht möglich gewesen.Mir sind Begriffe wie absichtsloses Schlendern und Achtsamkeit in Erinnerung geblieben.Ganz herzlichen Dank.
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